Entspannungstraining

Entspannungstraining nimmt im Sport eine wichtige Funktion ein. Zielgerichtet eingesetzt dient es der Entwicklung von Ausgeglichenheit, der Beschleunigung der Regeneration und der Verbesserung der Selbststeuerung. Muskuläre Verspannungen, Stress und psychische Anspannung können so gelöst werden und zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit führen.

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Wellnessurlaub: Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
Trainingssdauer: 60 Minuten Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen.Diese Entspannungstechnik b...

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen.
Diese Entspannungstechnik basiert auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Auflösung muskulärer Spannungszustände, geistige und körperliche Ruhe und Stressreduktion!

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