Diese sanfte Yoga-Sequenz hilft Ihnen, den Tag achtsam und geerdet zu beginnen. Ihr Atem leitet Sie durch die verschiedensten Yoga-Übungen, welche einfache Flows und Sonnengrüße beinhalten. Um die Wirkung des Yoga zu vertiefen, schließt jede Einheit mit einer Schlussentspannung ab.
