Burn

Die intensiven und wirksamen Workouts zeigen schnelle Erfolge beim Bodyshaping. Hier geht es darum eine seine körperliche Belastungsgrenze zu gehen. Das Wechselspiel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen bringt den Körper und Stoffwechsel so richtig in Schwung und die Sauerstoffaufnahme wird gesteigert. Diese Sauerstoffmehraufnahme hält auch nach dem Training noch an und sorgt für einen erhöhten Kalorienumsatz, der sogenannte Nachbrenneffekt.

Wellnessurlaub: Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Trainingssdauer: 45 Minuten Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Bein...

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft. Besonders beliebt in der Damenwelt!

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Wellnessurlaub: Bauchkiller
Bauchkiller
Trainingssdauer: 30 Minuten Intensives und gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Verschiedene Ü...

Intensives und gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Verschiedene Übungen und Positionen um möglichst alle Anteile, Verläufe und Schichten der Bauchmuskulatur anzusteuern!

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Wellnessurlaub: Bodyfit
Bodyfit
Trainingssdauer: 45 Minuten Hier wird der ganze Körper trainiert. Gearbeitet wird sowohl mit dem ...

Hier wird der ganze Körper trainiert. Gearbeitet wird sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten & Equipment (z.B. Kurzhanteln, Tubes, Gewichtsmanschetten etc.). Abwechslungsreich und effektiv!

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Wellnessurlaub: High Intensity Training (HIT)
High Intensity Training (HIT)
Trainingssdauer: 30 Minuten Hohe Belastung, hohe Intensität und wenig Pausen. Schwerpunkt auf Kra...

Hohe Belastung, hohe Intensität und wenig Pausen. Schwerpunkt auf Kraft und Kraftausdauertraining. Anspruchsvolles Workout für alle die einen neuen Kick suchen, ihr Fitnesslevel steigern, Fett verbrennen und Kraft aufbauen möchten!

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