Beweglichkeit

Einseitige Belastungen beim Sport, vor allem aber der sitzende Lebensstil sind dafür verantwortlich, dass der menschliche Bewegungsumfang von kaum jemandem ausgeschöpft wird. Zudem wird Beweglichkeit oft in ihrer Rolle für die allgemeine Fitness unterschätzt. Mit unseren speziellen Workouts verhelfen Sie Ihrem Körper zu mehr Beweglichkeit und gleichzeitig zu mehr Wohlbefinden.

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Wellnessurlaub: Faszientraining
Faszientraining
Trainingssdauer: 60 Minuten Lösen Sie durch ein angepasstes Training Verklebungen im Fasziengeweb...

Lösen Sie durch ein angepasstes Training Verklebungen im Fasziengewebe. Das faserige Gewebenetz durchzieht den gesamten Körper und ist unter anderem für unsere Beweglichkeit zuständig. Erarbeiten Sie mit Hilfe unserer Trainer ein Übungskonzept zur Lockerung der verspannten Muskulatur - mit oder ohne Blackroll.

 79,00
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Wellnessurlaub: Koordinationstraining
Koordinationstraining
Trainingssdauer: 45 Minuten Koordinative Fähigkeiten sind ein wichtiger Bestandteil, wenn es um d...

Koordinative Fähigkeiten sind ein wichtiger Bestandteil, wenn es um die allgemeine Fitness geht. Mit Stabilisationsübungen verbessern Sie Ihr Körpergleichgewicht und stärken insgesamt das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskulatur - die Voraussetzung, um Ihr sportliches Potenzial voll entfalten zu können.

 64,00
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Wellnessurlaub: TRX Workout
TRX Workout
Trainingssdauer: 45 Minuten Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel. Gru...

Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel. Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Eigenes Körpergewicht, Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und Stabilität unter Einbezug der Schwerkraft!

 64,00
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Wellnessurlaub: Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Trainingssdauer: 60 Minuten Gezielte Übungen für den gesamten Rücken und den Rumpfbereich. Dysb...

Gezielte Übungen für den gesamten Rücken und den Rumpfbereich. Dysbalancen, Fehlhaltungen und die Beweglichkeit können verbessert werden.

 79,00
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