Bewegung

Für einen gesunden Lebensstil reicht gesunde Ernährung allein nicht aus. Nur wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten. Mit unseren Übungen verhelfen wir Ihnen zu mehr Bewegung, um diese auch nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

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Wellnessurlaub: Zirkeltraining
Zirkeltraining
Trainingssdauer: 45 Minuten Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absol...

Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit stehen im Fokus. Die Übungen werden so angelegt, dass bei aufeinanderfolgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, so dass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.

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