Strength
Im Sport hat die Kraft eine zentrale Bedeutung, da der Mensch für alle körperlichen Belastungen Kraftleistungen der Muskulatur benötigt. In den letzten Jahren hält das Krafttraining immer mehr Einzug in vielfältigen Trainingsplänen. Beim Krafttraining geht es nicht zwangsläufig um mehr Muskelmasse, vielmehr soll die körperliche Leistungsfähigekeit gesteigert werden. Damit kann nicht nur Rückenschmerzen oder Osteoperose vorgebeugt werden, darüber hinaus können durch nervliche und strukturelle Veränderungen postive Auswirkungen auf andere körperliche Fähigkeiten erzielt werden.