Strength

Im Sport hat die Kraft eine zentrale Bedeutung, da der Mensch für alle körperlichen Belastungen Kraftleistungen der Muskulatur benötigt. In den letzten Jahren hält das Krafttraining immer mehr Einzug in vielfältigen Trainingsplänen. Beim Krafttraining geht es nicht zwangsläufig um mehr Muskelmasse, vielmehr soll die körperliche Leistungsfähigekeit gesteigert werden. Damit kann nicht nur Rückenschmerzen oder Osteoperose vorgebeugt werden, darüber hinaus können durch nervliche und strukturelle Veränderungen postive Auswirkungen auf andere körperliche Fähigkeiten erzielt werden.

Wellnessurlaub: Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Trainingssdauer: 45 Minuten Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Bein...

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft. Besonders beliebt in der Damenwelt!

 64,00
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Wellnessurlaub: Bauchkiller
Bauchkiller
Trainingssdauer: 30 Minuten Intensives und gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Verschiedene Ü...

Intensives und gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Verschiedene Übungen und Positionen um möglichst alle Anteile, Verläufe und Schichten der Bauchmuskulatur anzusteuern!

 45,00
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Wellnessurlaub: Bodyfit
Bodyfit
Trainingssdauer: 45 Minuten Hier wird der ganze Körper trainiert. Gearbeitet wird sowohl mit dem ...

Hier wird der ganze Körper trainiert. Gearbeitet wird sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten & Equipment (z.B. Kurzhanteln, Tubes, Gewichtsmanschetten etc.). Abwechslungsreich und effektiv!

 64,00
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Wellnessurlaub: Flexibar Workout
Flexibar Workout
Trainingssdauer: 45 Minuten Mit der Flexi-Bar werden Schwingungen erzeugt, die nachweislich die kl...

Mit der Flexi-Bar werden Schwingungen erzeugt, die nachweislich die kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln aktivieren (die sich nicht „bewusst“ anspannen lassen und mit konventionellen Übungen kaum trainiert werden können). Hervorragend für die Stärkung von Rücken & Rumpf sowie für das Training der Tiefenmuskulatur und die Stabilisierung der Gelenke.

 64,00
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Wellnessurlaub: High Intensity Training (HIT)
High Intensity Training (HIT)
Trainingssdauer: 30 Minuten Hohe Belastung, hohe Intensität und wenig Pausen. Schwerpunkt auf Kra...

Hohe Belastung, hohe Intensität und wenig Pausen. Schwerpunkt auf Kraft und Kraftausdauertraining. Anspruchsvolles Workout für alle die einen neuen Kick suchen, ihr Fitnesslevel steigern, Fett verbrennen und Kraft aufbauen möchten!

 45,00
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Wellnessurlaub: Langhantelworkout
Langhantelworkout
Trainingssdauer: 45 Minuten Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Typische Übungen aus dem Kraf...

Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Typische Übungen aus dem Krafttrainings und Fitnessbereich mit Schwerpunkt auf den Muskelaufbau und die Kräftigung!

 64,00
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Wellnessurlaub: Rückenfit
Rückenfit
Trainingssdauer: 60 Minuten Gezielte Übungen für den gesamten Rücken und Rumpfbereich, mit Schw...

Gezielte Übungen für den gesamten Rücken und Rumpfbereich, mit Schwerpunkt auf Kräftigung und Bewegung. Für alle ohne Beschwerden und Einschränkungen geeignet!

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Wellnessurlaub: TRX Workout
TRX Workout
Trainingssdauer: 45 Minuten Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel. Gru...

Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel. Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Eigenes Körpergewicht, Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und Stabilität unter Einbezug der Schwerkraft!

 74,00
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