Krafttraining

Intensives und gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Verschiedene Übungen und Positionen, um möglichst alle Anteile, Verläufe und Schichten der Bauchmuskulatur anzusteuern!

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft. Besonders beliebt in der Damenwelt!

Der ganze Körper wird trainiert. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten und Equipment (Kurzhanteln, Tubes etc.). Abwechslungsreich und effektiv!

Abwechslungsreiches und effektives Training, dass verschiedene Muskelgruppen im Körper gezielt anspricht. Bei der Einweisung lernen Sie die Fitnessgeräte optimal für Ihre Bedürfnisse zu nutzen.

Hohe Belastung, hohe Intensität und wenig Pausen. Schwerpunkt auf Kraft- und Kraftausdauertraining. Anspruchsvolles Workout für alle, die einen neuen Kick suchen, ihr Fitnesslevel steigern, Fett verbrennen und Kraft aufbauen möchten!

Trainieren Sie Ihren Körper mit Hilfe von Vibration. Durch das Vibrationstraining werden nahezu 100% der Muskeln aktiviert und der Kalorien- und Stoffwechselumsatz gesteigert. Egal welches Ziel Sie verfolgen - ob Gewichtsreduktion, Mobilisation oder Kräftigung verschiedener Muskelgruppen: In kurzer Zeit können Erfolge verbucht werden. Fit werden mit der Power Plate!

Das gezielte Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur an unseren Fitnessgeräten. Fördert die Beweglichkeit, stabilisiert den Haltungsapparat und Rückenschmerzen werden vorgebeugt.

Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel. Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Eigenes Körpergewicht, Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und Stabilität unter Einbezug der Schwerkraft!