Der Reischlhof ist Ihr perfekter Ausgangspunkt für unvergessliche Lauferlebnisse inmitten der Natur. Erleben Sie die Laufstrecken für jedes Niveau und bringen Sie Körper und Geist in Schwung. Genießen Sie die frische Luft und steigern Sie Ihre Fitness auf angenehme Weise. Die leichte Hügellandschaft bietet zudem eine sportliche Herausforderung.

Für detaillierte Streckeninformationen empfehlen wir einen Blick in unsere OUTDOORACTIVE-App oder unter "Wanderwege" mit dem Suchbegriff "Reischlhof".

In den Sommermonaten finden Sie auch in unserem Wochenprogramm den Kurs Joggen für Anfänger.

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• Integrieren Sie Anstiege: Nutzen Sie die leicht bergigen Strecken, um Ihre Laufroutine zu variieren. Das Einbeziehen von Anstiegen fördert nicht nur die Ausdauer, sondern stärkt auch die Beinmuskulatur und sorgt für eine vielseitige Trainingseinheit.
  
  
• Richtiges Schuhwerk wählen: Investieren Sie in Laufschuhe, die Ihrem Laufstil und der Beschaffenheit der Strecke entsprechen. Gut gepolsterte Schuhe bieten nicht nur Komfort, sondern reduzieren auch das Verletzungsrisiko, insbesondere auf unebenem Terrain.
  
  
• Warm-up und Cool-down: Beginnen Sie Ihr Lauftraining mit einem angemessenen Aufwärmprogramm, um Ihre Muskeln auf die Belastung vorzubereiten. Nach dem Lauf ist ein gezieltes Cool-down wichtig, um Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu fördern.
  
  
• Hydratation nicht vergessen: Auch bei leicht bergigen Strecken ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend. Tragen Sie eine Trinkflasche mit sich und achten Sie darauf, vor, während und nach dem Lauf ausreichend zu trinken, um Hydratation sicherzustellen.
  
  
• Streckenvariation einbauen: Um monotone Routinen zu vermeiden, variieren Sie Ihre Laufstrecken. Erkunden Sie unterschiedliche Wege und genießen Sie die Abwechslung. Dies fördert nicht nur die Motivation, sondern fordert auch verschiedene Muskelgruppen heraus.

Verbessern Sie Ihre Lauftechnik bei einem individuellen Lauftraining mit unseren Trainern.

SAMSTAG, 21. SEPTEMBER 2024 IN WEGSCHEID

SEI DABEI, 2022 WAR SPEKTAKULÄR - 2024 WIRD LEGENDÄR

Der Sun Run powered by Reischlhof ist ein einzigartiges Lauf- und Team-Event mit großem Spaßfaktor. Es führt die Läufer, Walker und Wanderer auf die faszinierendsten Strecken rund um Wegscheid. Sie haben die Wahl zwischen zwei Strecken, auf denen Sie zeigen können, was sportlich in Ihnen steckt:

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