ganzheitliche Vitalität erleben

Neu und einzigartig im Bayerischen Wald: Im Reischlhof erwartet Sie ein durchdachtes Longevity-Konzept, das weit über klassische Wellness hinausgeht. Dank unserer Kooperation mit dieFITMACHER fließen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Spitzenmedizin und Biohacking-Technologien in unsere Treatments ein. Flexibel buchbar – auch ohne Aufenthalt.

Was Longevity bedeutet

Entspannungsübungen im WaldSpa

LONGEVITY...
steht für die Kunst und Wissenschaft eines langen, gesunden Lebens. Es geht darum, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Lebensqualität über viele Jahre zu erhalten – mit den richtigen Maßnahmen für Körper, Geist und Seele.

BIOHACKING...
ist der Ansatz, den Körper mit wissenschaftlich fundierten Methoden und natürlichen Techniken zu optimieren. Ziel ist es, Energie, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern – durch bewusste Veränderungen im Alltag wie Ernährung, Bewegung oder Entspannung.

HEALTHSPAN...
beschreibt die Jahre des Lebens, die von Gesundheit, Energie und Vitalität geprägt sind. Ziel ist es, nicht nur lange zu leben, sondern diese Zeit auch aktiv, erfüllt und beschwerdefrei zu genießen.

Unsere Bausteine greifen wie Zahnräder ineinander und fördern gezielt Ihre Zellgesundheit, mentale Stärke und körperliche Regeneration. Gleichzeitig schenken tiefenwirksame Treatments Ihrer Haut neue Frische, aktivieren die Zellerneuerung und lassen Sie von innen heraus strahlen.

Erleben Sie, wie sich wahre Regeneration anfühlt - für ein spürbares Plus an Energie, Balance und innerer Stärke.

Unsere Bausteine

Longevity by Reischlhof & dieFITMACHER

Flexibel & individuell buchbar - natürlich auch ohne Aufenthalt.

Basis stärken

nachhaltige Zellgesundheit
Darmgesundheit
Darmsanierung
Hochwertige Nährstoffe - dieFITMACHER
Nährstoffe

Körper im Einklang

Analysen & Treatments
Körperscan und Stoffwechselanalyse
Stoffwechselanalyse
Stoffwechselanalyse und Körperscan im Wellness & Naturresort Reischlhof
4D-Körperscan
Kryotherapie in der Kältekammer
Kältetherapie
Panoramasauna Wellnesshotel Reischlhof in Bayern
Entgiftung-Detox
Yoga im WaldSpa des Wellnesshotels Reischlhof
Gesundheitswochen
Reischlhof Waldspa Baumschaukel
WaldSpa

Stärke und innere Ruhe

Privattraining buchen
Privattraining buchen
Fitnessbereich im Wellnesshotel
Fitness
Outdoorpool im Wellness & Naturresort Reischlhof
Aktuelles Wochenprogramm
Körperscan und Stoffwechselanalyse
Sport-Pakete

Schönheit und Balance

Natürliche Wirkstoff-Kosmetik
Natürliche Wirkstoff-Kosmetik
Wellnessmassage im Wellnesshotel Reischlhof im Bayerischen Wald
Regenerierende Massagen
Tiefenwirksame Haut- & Körperbehandlungen
Tiefenwirksame Haut- & Körperbehandlungen

Magazin

Longevity by Reischlhof

Tauchen Sie tiefer ein in die Welt der Longevity! Unser exklusives Longevity-Magazin bietet Ihnen wertvolle Informationen rund um die Themen Zellgesundheit, Biohacking, Regeneration und präventive Gesundheitsstrategien.

Longevity by Reischlhof

Longevity-Lifestyle

Die Basics nach Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr, dieFITMACHER
Longevity-Bausteine by Reischlhof & dieFitmacher

NÄHRSTOFFE
Eine hochwertige Ernährung ist unverzichtbar, um Ihre Zellen bestmöglich zu unterstützen. Nahrungsergänzungsmittel sind zuverlässige Helfer, um den Nährstoffbedarf vollständig abzudecken. Setzen Sie hier auf hochwertige Produkte und hohe Bioverfügbarkeit.

 

REGENERATION
Regelmäßige Auszeiten und erholsamer Schlaf sind essenziell für Regeneration. Gönnen Sie Ihrem Körper feste Ruhephasen, um neue Energie zu tanken. Eine feste Abendroutine hilft Ihnen, besser zur Ruhe zu kommen. Dimmen Sie das Licht, verzichten Sie auf Bildschirmzeit und trinken Sie einen beruhigenden Kräutertee – so signalisieren Sie Ihrem Körper, dass es Zeit zum Abschalten ist.

 

BEWEGUNG
Bleiben Sie fit durch regelmäßige Aktivität. Stärken Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Mobilität, um Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Nutzen Sie jede Gelegenheit für mehr Aktivität: Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug, machen Sie während des Zähneputzens Kniebeugen und legen Sie kurze Wege zu Fuß zurück. Ziel: 10.000 Schritte am Tag!

 

 

STRESSLEVEL
Lernen Sie, Stress aktiv zu vermeiden und abzubauen. Mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit finden Sie zu innerer Ruhe. Kleine Rituale machen den Unterschied – eine fünfminütige Atemübung, ein Spaziergang an der frischen Luft oder bewusstes Abschalten durch Musik oder ein gutes Buch helfen, den Kopf freizubekommen.

 

ERNÄHRUNG
Achten Sie auf eine frische, regionale und saisonale Ernährung. Reduzieren Sie Zucker, setzen Sie auf hochwertige Fette, essen Sie täglich buntes Gemüse und vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel. Balance ist der Schlüssel. Ein einfacher Trick: Füllen Sie Ihren Teller zur Hälfte mit Gemüse – das versorgt Sie mit wertvollen Nährstoffen und hält lange satt.

 

GENE
Viele Menschen glauben, dass ihre Gene ihr Schicksal bestimmen. Doch die Wissenschaft zeigt: Nur 10–20 % unserer Gesundheit hängen tatsächlich von unseren Genen ab – bis zu 80 % können wir selbst durch unseren Lebensstil beeinflussen! Das sind gute Nachrichten: Sie sind Gestalter Ihrer Gesundheit! Jede bewusste Entscheidung macht einen Unterschied.

DARM
Eine bewusste Ernährung und gründliches Kauen fördern Ihre Verdauung. Ihre Darmflora ist nicht nur die Grundlage für Ihr Wohlbefinden, sondern spielt auch eine Schlüsselrolle für Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit. Ein gesunder Darm bedeutet Schutz, Balance und Vitalität. Tipp: Gründliches Kauen ist der erste Schritt zu einer guten Verdauung. Nehmen Sie sich Zeit beim Essen, verzichten Sie auf Ablenkung und kauen Sie jeden Bissen mindestens 20-mal – Ihr Darm wird es Ihnen danken!

 

ENTGIFTEN
Entgiften Sie Ihren Körper mit Detox-Phasen, Saunagängen und einer guten Darmgesundheit. Das stärkt Ihre körperliche Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit. Tipp: Trinken Sie morgens ein Glas Zitronenwasser, um die Leber anzukurbeln. Bewegung und regelmäßige Saunagänge helfen, Giftstoffe auszuleiten und das Wohlbefinden zu steigern.

 

MENTAL HEALTH
Glücksmomente und gute Gespräche sind Balsam für die Seele – pflegen Sie bewusst Ihre sozialen Kontakte und umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen guttun. Kleine Rituale wie ein gemeinsamer Spaziergang oder ein kurzer Anruf können den Alltag positiv verändern. Ihr mentales Wohlbefinden ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit – schenken Sie ihm Aufmerksamkeit!

 

VORSORGE
Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers – er zeigt Ihnen, was er braucht. Achtsamkeit im Alltag und regelmäßige ärztliche Check-ups helfen, Ungleichgewichte frühzeitig zu erkennen und Ihre Gesundheit langfristig zu schützen. Kleine Veränderungen und bewusste Selbstfürsorge machen den Unterschied!

 

KRAFT DER NATUR
Die Natur ist das Beste, was Sie Ihrem Körper und Geist schenken können. Ein Spaziergang im Wald, Barfußlaufen auf der Wiese oder tiefes Durchatmen an der frischen Luft wirken wie ein natürlicher Reset und bringen Sie ins Gleichgewicht. Ergänzen Sie Ihre Pflege mit natürlicher Kosmetik, die Ihre Haut sanft verwöhnt und im Einklang mit der Natur steht.

 

ZUKUNFT DER GESUNDHEIT

REISCHLHOF X DIEFITMACHER

Mit dieFITMACHER haben wir einen starken Partner gefunden, um Entspannung und innovative Gesundheitsförderung auf höchstem Niveau zu vereinen. Mit ihrer Expertise und Fachwissen bringen dieFITMACHER Spitzenmedizin in den Reischlhof und schaffen so ein einzigartiges Konzept für Longevity.

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Wer steht hinter dieFITMACHER?
dieFITMACHER sind ein eigentümergeführtes Unternehmen und die Gründer, Michael Stadlmann und Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr, teilen mit ihrem Team eine gemeinsame Vision: Ein Leben in voller Gesundheit für alle Menschen.

Was aus einem zufälligen Treffen und einer gemeinsamen Vision entstanden ist, ist mittlerweile ein einzigartiges Gesundheitskonzept in Europa. Das medizinische Konzept von dieFITMACHER basiert auf fundiertem, wissenschaftlichem und messbarem Know-how und den Erkenntnissen aus dem Spitzensport: Was in einem Rennwagen perfekt funktioniert, wird später auch für Alltagsfahrzeuge weiterentwickelt – genauso setzen dieFITMACHER bewährte Methoden aus dem Spitzensport ein, um Ihre Gesundheit zu optimieren und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Spitzensport- und Unternehmerexpertise
Michael Stadlmann bringt eine einzigartige Kombination aus Spitzensportwissen und unternehmerischem Know-how in dieFITMACHER ein.
Als DTM-Champion 2015 und durch seine langjährige Erfahrung im Motorsport und als Ultra-Ausdauerathlet, sowie anderen internationalen Rennserien weiß er aus erster Hand, wie entscheidend Gesundheit und Fitness für Spitzensportler sind. Seine Leidenschaft für Gesundheitsförderung und Leistungssteigerung, gepaart mit seiner Expertise als Unternehmer, sorgt dafür, dass dieFITMACHER stets an der Spitze der wissenschaftlichen und technischen Entwicklungen in der Gesundheitsoptimierung sind.

Individuelle Gesundheitslösungen für beste Zellfunktion
Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr vereint umfassende medizinische Expertise mit einer tiefen Leidenschaft für Zellgesundheit und einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz. Im Mittelpunkt seines Konzepts zur Zelloptimierung steht ein umfassender Ansatz, der zentrale Bereiche wie Lifestyle, Nährstoffversorgung, Entgiftung, Darmfunktion, Bewegung und Regeneration miteinander verbindet. Diese Bereiche greifen wie Zahnräder ineinander, wobei jedes einzelne für das optimale Funktionieren des gesamten Systems entscheidend ist.

Unsere Synergie
Wissenschaftlich fundierte und messbare Ansätze in entspannter Umgebung. Ganzheitliche Longevity-Treatments für nachhaltige Zellgesundheit. Perfekte Balance aus Erholung und Aktivierung. Das Team kombiniert wissenschaftliche Analysen, moderne Diagnosetools und innovativ entwickelte, selbstproduzierte Produkte, die gezielt die Zellfunktionen unterstützen, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit zu maximieren.

Measure your health. Optimize yourself.
Erlebe die Kraft deiner Zellen.

IM GESPRÄCH

mit Medical Director Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr und Diätologin & Ernährungs- expertin Sabine Steyer, BSc.

„Das Geheimnis gesunder Zellen.“

Herr Dr. Kirchmayr, was bedeutet Zelloptimierung, und warum ist sie so wichtig?

Dr. Kirchmayr: Zelloptimierung stärkt die grundlegenden Prozesse in unseren Zellen, damit sie widerstandsfähiger und leistungsfähiger werden und überhaupt erst so richtig funktionieren können. Unsere Zellen sind die funktionellen Einheiten, aus denen wir aufgebaut sind und sie bilden die Basis für Energie, Regeneration und Vitalität. Faktoren wie Stress, ungesunde Ernährung, Nährstoffmangel und Umweltbelastungen bringen diese Prozesse häufig aus dem Gleichgewicht. Mit der Zelloptimierung setzen wir genau hier an – strukturiert und messbar – und sorgen dafür, dass Gesundheit dort beginnt, wo sie wirklich beeinflussbar und steuerbar ist: auf zellulärer Ebene.

Wie hängt Zellgesundheit mit einem langen und gesunden Leben zusammen?

Dr. Kirchmayr: Die Zellgesundheit ist essenziell für Longevity. Je schlechter Zellprozesse funktionieren und je älter unsere Zellen sind, desto mehr Probleme und Krankheiten entstehen. Unsere Zellen steuern Energieproduktion, Regeneration, das Immunsystem und den Alterungsprozess. Gut versorgte und geschützte Zellen arbeiten effizienter und reparieren sich besser. Das sorgt nicht nur für mehr Vitalität im Alltag, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess. Wer seine Zellen optimiert, schafft die Grundlage für ein langes, gesundes und aktives Leben und genau darum geht es bei Longevity.

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Wie unterscheidet sich Zelloptimierung von herkömmlichen Ansätzen in der Gesundheitsförderung?

Dr. Kirchmayr: Unser Konzept der Zelloptimierung beruht auf einem ganzheitlichen Ansatz, weil wahre Gesundheit nicht durch kurzfristige Lösungen, Betrachtung von einzelnen Aspekten oder rein symptomorientierten Behandlungen erreicht werden kann. Es funktioniert nur ganzheitlich, mit Auswirkungen auf zellulärem Niveau. Es geht darum, eine solide Basis zu schaffen – denn ohne diese Basis funktioniert nichts. Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig eine optimale Nährstoffversorgung und eine gesunde Darmfunktion für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sind. Bei dieFITMACHER legen wir deshalb großen Wert darauf, zelluläre Prozesse messbar, sichtbar und spürbar zu machen und legen somit, durch unser ganzheitliches Biomarkerbasiertes Zelloptimierungskonzept die Grundbausteine für Gesundheit und Langlebigkeit durch nachhaltige praktikable Lösungen.

Zellgesundheit ist ein zentrales Thema bei dieFITMACHER. Warum ist die Basis so entscheidend?

Dr. Kirchmayr: Unsere Zellen sind die Grundlage für Energie, Regeneration und die gesamte Körperfunktion. Wenn diese Basis nicht stimmt – etwa durch Nährstoffmängel, Um-weltbelastungen oder eine gestörte Darmgesundheit – können weder der Körper noch der Geist optimal arbeiten. Longevity beginnt genau hier: Mit der Stärkung der Basis schaffen wir die Voraussetzungen dafür, dass alle anderen Maßnahmen wie Sport, Wellness oder innovative Therapien wie eine
Kältekammer ihre volle Wirkung entfalten können. Ohne die Basis wäre all das nur Kosmetik.

Frau Steyer, wie wichtig ist Ernährung für diese Grundlage?

Sabine Steyer: Ernährung ist essenziell, um die Basis zu stärken – vor allem im Hinblick auf die Darmgesundheit. Der Darm ist nicht nur für die Verdauung
zuständig, sondern auch der wichtigste Bestandteil unseres Immunsystems und beeinflusst die Nährstoffaufnahme. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert,
können wir noch so viele Nahrungsergänzungen oder Longevity–Therapien anwenden, die Wirkung bleibt begrenzt. Eine entzündungshemmende,
ballaststoffreiche Ernährung kombiniert mit gezielten Nährstoffen kann Wunder wirken. Das Wellness & Naturressort Reischlhof bietet genau das: Ernährung
individuell und gleichzeitig genussvoll gestalten, optimierte Nährstoffversorgung durch unsere Produkte, um die Gesundheit der Gäste von innen heraus zu fördern.

Was macht die Zusammenarbeit zwischen dieFITMACHER und dem Reischlhof so besonders?

Dr. Kirchmayr: Sowohl dieFITMACHER als auch der Reischlhof verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohl-befinden. Der Reischlhof
bietet mit seiner ruhigen Natur und erstklassigen Wellness-Angeboten die perfekte Umgebung für Regeneration. Was unsere Partnerschaft besonders macht,
ist die medizinische Komponente, die wir einbringen. Durch unsere Produkte und unser Know-how können wir den Gästen helfen, nicht nur kurzfristig zu regenerieren - so wie es normalerweise bei Wellnessurlauben ist, sondern LANGFRISTIG gesünder und vitaler zu leben. Gemeinsam schaffen wir ein einzigartiges Longevity-Erlebnis, das weit über den Standard hinaus geht.

Frau Steyer, haben Sie einen Ernährungstipp, den Gäste direkt umsetzen können?

Sabine Steyer: Natürlich! Ein leicht verdauliches, darmfreundliches Frühstück ist ein guter Start: Zum Beispiel Haferflocken mit Magerquark, frischen Beeren, ein wenig Leinöl und einer Prise Zimt. Es liefert Ballaststoffe für den Darm, Eiweiß um den Blutzuckeranstieg zu bremsen und ausreichend Energie um leistungsstark in den Tag zu starten. Und ein Tipp: Gönnen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten – bewusstes Essen und Kauen unterstützt nicht nur die Verdauung, sondern auch das Wohlbefinden und das tägliche unabdingbare Service für unsere Darmgesundheit.

Ihr Wohlbefinden beginnt hier 

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