Nutzen Sie die Nordic Walking Strecken Rund um den Reischlhof, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erleben Sie die frische Luft, die Ruhe der Natur und steigern Sie Ihre Fitness auf angenehme Weise.

Weitere detaillierte Informationen zu den Nordic Walking Wegen finden Sie in unserer OUTDOORACTIVE-App / Wanderwege unter dem Suchbegriff "Reischlhof". Damit haben Sie jederzeit Zugriff auf alle relevanten Infos, um Ihre Nordic Walking Erlebnisse optimal zu planen.

Gerne können Sie sich auch Walking-Stöcke und Rucksäcke ausleihen.

• Richtige Ausrüstung: Investieren Sie in gute Nordic Walking Stöcke, die auf Ihre Körpergröße abgestimmt sind. Achten Sie auf bequeme und gut sitzende Sportschuhe, die speziell für Nordic Walking geeignet sind. Tragen Sie leichte, atmungsaktive Kleidung, die sich dem Wetter anpasst, und vergessen Sie nicht Sonnenschutz sowie eine Trinkflasche.
  
  
• Korrekte Technik erlernen: Eine effektive Nordic Walking Technik ist entscheidend, um die Vorteile dieses Sports voll auszuschöpfen und Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie darauf, die Stöcke aktiv einzusetzen, indem Sie sie nach hinten drücken und den Arm vollständig strecken. Trainieren Sie eventuell mit einem erfahrenen Instruktor, um die richtige Technik zu erlernen.
  
  
• Aufwärmen und Dehnen: Bevor Sie mit dem Nordic Walking starten, sollten Sie sich ausreichend aufwärmen. Lockern Sie Ihre Muskeln durch einfache Dehnübungen für Arme, Beine und den Oberkörper. Dies hilft, Verletzungen zu vermeiden und verbessert die Flexibilität während des Trainings.
  
  
• Progressives Training: Beginnen Sie mit moderaten Strecken und steigern Sie die Intensität nach und nach. Dies ermöglicht Ihrem Körper, sich an die Belastung anzupassen, und minimiert das Risiko von Überlastungsverletzungen. Berücksichtigen Sie dabei auch unterschiedliches Gelände und variieren Sie die Geschwindigkeit.
  
  
• Regelmäßige Pausen und Flüssigkeitszufuhr: Nordic Walking kann anstrengend sein, daher ist es wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um sich zu erholen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Eine gute Hydration ist entscheidend, besonders bei längeren Strecken oder warmem Wetter.

In unserem Privattraining-Programm bieten wir Kurse mit technischer Schulung an. Eine korrekte Lauftechnik ist unerlässlich, um den größtmöglichen Trainingseffekt zu erzielen. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Privattraining.